Tym, co może przynieść wymierne korzyści zdrowotne, a jest łatwo dostępne dosłownie dla każdego, jest woda z miodem i cytryną. To proste połączenie pite każdego dnia, najlepiej zaraz po przebudzeniu,
Słodycze – jak mniej zgrzeszyć?
Miewasz wyrzuty sumienia, gdy czasem jesz słodycze? Deser, ciasto lub batonika? Zastanawiasz się, jak nie zrezygnować całkowicie ze słodkości, odchudzic się, lub zapanować nad ochotą na słodkie? A może szukasz
4 x tak dla selenu
Selen – brzmi tajemniczo! A jest to mikroelement występujący w śladowych ilościach w naszym organizmie i stosunkowo niedawno odkryty. Odkrył go dopiero w 1817 roku szwedzki chemik J.J. Berzelius. Co
Dzienniczek nawodnienia – pobierz gratis!
Lubicie niespodzianki – oto jest! – darmowy dzienniczek nawodnienia do pobrania! Czy wiesz ile wypijasz? Ciało człowieka nie magazynuje wody, więc niezmiernie ważne jest jej regularne dostarczanie. Ilość wypijanych w
Granat – cudowny owoc i jak go rozbroić
Granat … nawet owoc trzeba koniecznie przed użyciem odbezpieczyć 😉 Ale jak bezpiecznie wyłuskać pestki z granatu? Jak obrać granat, by nie pobrudzić się jego sokiem? Ten pyszny owoc ma
5 super strategii jak jeść więcej warzyw i owoców
Jak jeść więcej warzyw, czyli bardziej zdrowo? Warzywa i owoce to elementy naszej diety, które jeszcze chyba nikomu nie zaszkodziły, nie ma badań mówiących o ich szkodliwości. Mają mnóstwo zalet,
Życzenia świąteczne i odżywcze przepisy
Życzenia Bożonarodzeniowe i … jeszcze co nieco… Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia chciałabym złożyć Ci serdeczne życzenia! Życzę Ci, by świąteczny czas dał Tobie i Twoim najbliższym: wiele radości
Nie-słodki, a trafiony
Nie-słodki prezent Co dać na prezent? Jaki podarować mały dowód wdzięczności? Czy prezent naprawdę musi być słodki, a nie wytrawny, słony lub gorzki? Ciągle spotykam się z manią wręcz podarowywania
16 napędzaczy metabolizmu!
Metabolizm to inaczej przemiana materii, czyli całość reakcji bez przerwy zachodzących w naszym ciele prowadzących do podtrzymania procesów życiowych, wykorzystania energii oraz składników odżywczych z pożywienia. Czy można na niego
7 kroków do zwalczenia słodkiej pokusy
Nieustanna przepychanka poczucia winy ze słodką pokusą? Znasz to? Jaki wynik osiągasz najczęściej – ulegasz, ciągle zwalczasz czy wygrywasz? Jeśli jednak nie zawsze jesteś górą nad zachciankami, może zainspirują Cię
