Gdzie najszybciej upatrywać zdrowych zmian? W tym, co robimy często, co jest powtarzalne. Podobno tylko 21 dni wystarczy, by zbudować nowy nawyk, powtarzając działania codziennie. Myślę jednak, że nie o
Tygodniowy Planer Posiłków FREE!
Planowanie to jest to, co zarazem kochamy i nienawidzimy. Niekiedy nastręcza turdności i wymaga skupienia i wysiłku. W różnych obszarach życia. Dziś będę Was namawiać do stosowania planerów posilków. Kalendarze
Super Lunch: Quinoa – Marchewka – Burak
#OdżywczyPrzepis! Przepisy na lunch to, jak wynika z Waszych głosów :), potrzeba każdej osoby samodzielnie przygotowującej swoje posiłki, dbającej o TO, CO JE :). Dlatego zamieszczam kolejny przepis z quinoa!
Konopie siewne – roślinny superfood
Nasiona konopii siewnej uważane są za superfood – takie mają zagęszczenie składników odżywczych! Choć nazwa nieco odstrasza, nie ma co się ich bać! Mylone są nagminnie wciąż z marihuaną lub konopiami
Detoks sokowy – warto czy nie?
Miałam okazję przetestować 3-dniowy detoks sokowy od firmy SPORTFOOD SOKI. Na test wybrałam piątek, sobotę i niedzielę … Czy taki termin weekendowy to był dobry wybór? I tak, i nie.
Spirulina – kolor zdrowia?
W ostatnich latach spirulina bije rekordy popularności wśród osób dbających o zdrowie. Zwłaszcza spirulina hawajska. Występuje w formie zielonego proszku albo tabletek. Pod względem właściwości odżywczych bije na głowę wszystkie
Baton pełny superfood!
Klasyk w nowej odsłonie –👉Zdrowe Domowe Batony Jaglane!!! 💎Pyszna petarda energii i zdrowej słodyczy! 💣 👉Świetne w podróży, do pracy i szkoły, na wycieczkę i podczas nauki. Warto znać
4 x tak dla selenu
Selen – brzmi tajemniczo! A jest to mikroelement występujący w śladowych ilościach w naszym organizmie i stosunkowo niedawno odkryty. Odkrył go dopiero w 1817 roku szwedzki chemik J.J. Berzelius. Co
5 super strategii jak jeść więcej warzyw i owoców
Jak jeść więcej warzyw, czyli bardziej zdrowo? Warzywa i owoce to elementy naszej diety, które jeszcze chyba nikomu nie zaszkodziły, nie ma badań mówiących o ich szkodliwości. Mają mnóstwo zalet,
Zawiń wrapa!
Hej? Znudziła Ci się kanapka? Nawet sałatka też chwilowo kuje w oczy? To może …. zapakuj to wszystko we wrapa i ciesz się odmianą w lunchu, drugim śniadaniu lub szkolnej
