Motywacja i zmiana. Obie niełatwe przeciwniczki 😉, szczególnie jak starasz się zmienić dietę, co samo w sobie wymaga zaangażowania. Jednak oczywiście warto się potrudzić i poszukać metod ułatwiających przejście przez
Uff, ale gorąco! Co pić?
Spore upały nastały, więc warto wrócić do tematu nawadniania organizmu i picia wody. Upały są szczególnym momentem, gdy potrzebujemy jeszcze więcej niż zwykle się nawadniać. Więc – co pić? Co
Woda z miodem i cytryną – zdrowotne właściwości, odchudzanie
Tym, co może przynieść wymierne korzyści zdrowotne, a jest łatwo dostępne dosłownie dla każdego, jest woda z miodem i cytryną. To proste połączenie pite każdego dnia, najlepiej zaraz po przebudzeniu,
Nie-słodki, a trafiony
Nie-słodki prezent Co dać na prezent? Jaki podarować mały dowód wdzięczności? Czy prezent naprawdę musi być słodki, a nie wytrawny, słony lub gorzki? Ciągle spotykam się z manią wręcz podarowywania
16 napędzaczy metabolizmu!
Metabolizm to inaczej przemiana materii, czyli całość reakcji bez przerwy zachodzących w naszym ciele prowadzących do podtrzymania procesów życiowych, wykorzystania energii oraz składników odżywczych z pożywienia. Czy można na niego
Masło orzechowe – sexy czy nie?
Czy jeść masło orzechowe? Masło orzechowe robi karierę i zyskuje na popularności, jako już powszechnie dostępny składnik naszej diety. Czy słusznie? Czy może to być zdrowy element naszego jadłospisu? Wielu
Zdrowy batonik ze sklepu?
Macie czasem potrzebę zjeść coś niedużego, w przelocie, pośpiechu lub drodze? I co wtedy? Co wybrać, jeśli to ma nie być czekoladowy batonik;). Nie zawsze starczy czasu, by przygotować samemu
Pokonać insulinooporność
Zdrowe odżywianie i styl życia to dziś tematy zapełniające najdłuższe półki w księgarniach. Piszą je nie tylko lekarze czy dietetycy, ale także powstają inspirowane historiami napisanymi przez życie. Tak też