Wpływ zdrowego odżywiania na budowanie odporności Budowanie odporności warto zacząć od przyjrzenia się swojej diecie. To właśnie wsłuchanie się w potrzeby organizmu i dostarczanie mu potrzebnych witamin i minerałów wraz
Jak łatwiej wprowadzić zmiany i osiagać cele?
Stawianie sobie celów i potem realizacja ich to wcale nie jest “bułka z masłem”;). Dotyczy to nie tylko celów żywieniowych, zmiany nawyków, tego co , jak i kiedy jemy… ale
Jedzenie i uczucia – jak żyć holistycznie? Wywiad z Czuje i Smakuje.com
Inspiracja. Poszukiwanie. Czerpanie nowej wiedzy i wraźeń. Współpraca z innymi. Otwarcie na świat. To z takich właśnie poszukiwań i potrzeby roozwijania się dziś prezentuję Wam ciekawą rozmowę z Kasią Hryniewicz,
Post przerywany – znasz ten styl żywienia?
Znasz post przerywany, inaczej post okresowy lub intermittent fasting? Czy ten sposób odżywiania jest dla Ciebie? Przeczytaj i sprawdź. Post przerywany właściwie stosowany może być Twoim sprzymierzeńcem w utracie kilogramów
10 prostych kroków!
Motywacja i zmiana. Obie niełatwe przeciwniczki 😉, szczególnie jak starasz się zmienić dietę, co samo w sobie wymaga zaangażowania. Jednak oczywiście warto się potrudzić i poszukać metod ułatwiających przejście przez
Uff, ale gorąco! Co pić?
Spore upały nastały, więc warto wrócić do tematu nawadniania organizmu i picia wody. Upały są szczególnym momentem, gdy potrzebujemy jeszcze więcej niż zwykle się nawadniać. Więc – co pić? Co
Woda z miodem i cytryną – zdrowotne właściwości, odchudzanie
Tym, co może przynieść wymierne korzyści zdrowotne, a jest łatwo dostępne dosłownie dla każdego, jest woda z miodem i cytryną. To proste połączenie pite każdego dnia, najlepiej zaraz po przebudzeniu,
Nie-słodki, a trafiony
Nie-słodki prezent Co dać na prezent? Jaki podarować mały dowód wdzięczności? Czy prezent naprawdę musi być słodki, a nie wytrawny, słony lub gorzki? Ciągle spotykam się z manią wręcz podarowywania
16 napędzaczy metabolizmu!
Metabolizm to inaczej przemiana materii, czyli całość reakcji bez przerwy zachodzących w naszym ciele prowadzących do podtrzymania procesów życiowych, wykorzystania energii oraz składników odżywczych z pożywienia. Czy można na niego
Masło orzechowe – sexy czy nie?
Czy jeść masło orzechowe? Masło orzechowe robi karierę i zyskuje na popularności, jako już powszechnie dostępny składnik naszej diety. Czy słusznie? Czy może to być zdrowy element naszego jadłospisu? Wielu
