Gdzie najszybciej upatrywać zdrowych zmian? W tym, co robimy często, co jest powtarzalne. Podobno tylko 21 dni wystarczy, by zbudować nowy nawyk, powtarzając działania codziennie. Myślę jednak, że nie o
Tapety na komórkę DO POBRANIA!
Witajcie! Styczeń już doobiera końca i nowy rok już się rozpedził. Czy czujecie znużenie czy chce się Wam chcieć? Machina życia toczy się pełną parą, a efekty niektórych naszych dzialań
Tygodniowy Planer Posiłków FREE!
Planowanie to jest to, co zarazem kochamy i nienawidzimy. Niekiedy nastręcza turdności i wymaga skupienia i wysiłku. W różnych obszarach życia. Dziś będę Was namawiać do stosowania planerów posilków. Kalendarze
Wegetariański Jadłospis FREE!
Planowanie posiłków? Tak, to zadanie sprawia wielu z nas (tak, tak, każdemu inspiracja się przydaje) czasem kłopot. Potrzebujesz inspiracji do Twojego jadłospisu – oto ona. W dzisiejszym poście znajdziesz do
Nie jak żyć, ale jak jeść! Pobierz gratis jadłospis!
Jak? Ile? Co? Takich pytań wcale niemało. Chcesz sprawdzić, ile i jak można jeść każdego dnia? Wypróbuj gratis jadłospis odżywczy od Odżywialni. Przekonaj się na własnej skórze ;), jak
Dzienniczek nawodnienia – pobierz gratis!
Lubicie niespodzianki – oto jest! – darmowy dzienniczek nawodnienia do pobrania! Czy wiesz ile wypijasz? Ciało człowieka nie magazynuje wody, więc niezmiernie ważne jest jej regularne dostarczanie. Ilość wypijanych w
Ściągnij dzienniczek żywieniowy!
Dziś premiera – na stronie pojawił się właśnie dzienniczek żywieniowy. Czy warto zapisywać to, co jemy? Rejestrować posiłki, napoje? I to w formie papierowej tabelki, a nie kolorowych insta-fotek? Po co męczyć się
