Sałatka w słoiku? Pięknie wygląda, obłednie zachęca do spróbowania, ale czy to praktyczne…. A jednak! Jestem przekonana, że jest to ułatwiające życie i proste rozwiązanie. Nawet gdy dziś nie zabierasz lunch-boxów
Jak łatwiej wprowadzić zmiany i osiagać cele?
Stawianie sobie celów i potem realizacja ich to wcale nie jest “bułka z masłem”;). Dotyczy to nie tylko celów żywieniowych, zmiany nawyków, tego co , jak i kiedy jemy… ale
Chcecklista Zdrowych Nawyków – sprawdź się! (gratis)
Gdzie najszybciej upatrywać zdrowych zmian? W tym, co robimy często, co jest powtarzalne. Podobno tylko 21 dni wystarczy, by zbudować nowy nawyk, powtarzając działania codziennie. Myślę jednak, że nie o
Nie-Tłusty Pączek na Tłusty Czwartek
Tlusty Czwartek! Świętować czy nie świętować? Czyli … zajadać się pączkami i faworkami? Wybór należy do Ciebie … 🙂 Ale ja polecam (w zasadzie zawsze ;)) świętować, cieszyć się, bawić
Super Lunch w 15 Minut! Makaron Ryżowy z Pieczarkami, Tofu i Fasolką!
#odżywczy przepis! Lunch lub kolacja w 15 minut? Nie wierzysz, to sprawdź! Dzis super- express jedzeniowy! To danie, nie tylko super smakuje – jeśli jesteś fanem orientalnych smaków – ale
Tapety na komórkę DO POBRANIA!
Witajcie! Styczeń już doobiera końca i nowy rok już się rozpedził. Czy czujecie znużenie czy chce się Wam chcieć? Machina życia toczy się pełną parą, a efekty niektórych naszych dzialań
Cukier. Jak sobie z nim radzić?
Cukier w naszej diecie. Poniżej znajdziecie najważniejsze wiadomości, które zawarte były w spotkaniu LIVE na FB Odżywialni w dn. 29.12.2019 😉. Temat cukru wzbudził zaintersowanie, więc przenoszę go na papier
Odżywczy przepis! Party Time! Pasta paprykowa z serem feta!
Sylwestrowe menu rządzi się swoimi prawami. Podczas pożegnania starego roku sprawdzą się doskonale przystawki, sałatki czy pasty i dipy do świeżych warzyw. Szukasz oryginalnego pomysłu? Wypróbuj prostą i efektowną pastę
Tygodniowy Planer Posiłków FREE!
Planowanie to jest to, co zarazem kochamy i nienawidzimy. Niekiedy nastręcza turdności i wymaga skupienia i wysiłku. W różnych obszarach życia. Dziś będę Was namawiać do stosowania planerów posilków. Kalendarze
5 TOP wskazówek jak jeść w święta!
W Święta wcale nie jest łatwo nie zjeść za dużo. Smacznych pokus mnóstwo, niejednokrotnie pojawiająchcy się na stole tylko raz w roku, właśnie na Święta . Dodatkowo nasza rodzima tradycja
