Najnowsze posty

Uff, ale gorąco! Co pić?

Uff, ale gorąco! Co pić?

Spore upały nastały, więc warto wrócić do tematu nawadniania organizmu i picia wody. Upały są szczególnym momentem, gdy potrzebujemy jeszcze więcej niż zwykle się nawadniać. Więc – co pić? Co

Detoks sokowy – warto czy nie?

Detoks sokowy – warto czy nie?

Miałam okazję przetestować 3-dniowy detoks sokowy od firmy SPORTFOOD SOKI. Na test wybrałam piątek, sobotę i niedzielę … Czy taki termin weekendowy to był dobry wybór? I tak, i nie.

Spirulina – kolor zdrowia?

Spirulina – kolor zdrowia?

W ostatnich latach spirulina bije rekordy popularności wśród osób dbających o zdrowie. Zwłaszcza spirulina hawajska. Występuje w formie zielonego proszku albo tabletek. Pod względem właściwości odżywczych bije na głowę wszystkie

Co jeść, by się pozbyć objawów hashimoto?

Co jeść, by się pozbyć objawów hashimoto?

Jesteś tym, co jesz, słyszymy wokoło. Dziś odżywianie jest modnym i aktualnym tematem. Czy jednak traktujemy je wystarczająco poważnie? Skutki niezdrowego odżywiania nie są wcale widoczne od razu, najczęściej dopiero

Baton pełny superfood!

Baton pełny superfood!

Klasyk w nowej odsłonie –👉Zdrowe Domowe Batony Jaglane!!! 💎Pyszna petarda energii i zdrowej słodyczy! 💣   👉Świetne w podróży, do pracy i szkoły, na wycieczkę i podczas nauki. Warto znać

Odżywcza Środa – Quinoa Super Lunch!

Odżywcza Środa – Quinoa Super Lunch!

#Odżywcza Środa – quinoa Muszę szczerze napisać, że sama nie przepadam za charakterystycznym smakiem quinoa, zwanej także komosą ryżową. Jednak, ze względu na jej wysokie wartości odżywcze (odżywczość to mój

WSZYSTKIE WPISY

Newsletter

Dołącz do newslettera i odbierz super planery posiłków! Wielka pomoc w kontroli Twojego odżywiania :).  Bez obaw, zero spamu, tylko konkrety!

Zgadzam się na newsletter

W czym pomagam?

Porady indywidualne

Szukasz odpowiedzi na swoje pytania dotyczące zdrowego odżywiania? Nie wiesz od czego zacząć zmianę diety? Jak zrewidować zawartość lodówki i spiżarki? Pomogę ci!

Jadłospisy

Przepisów zatrzęsienie, ale jak je połączyć, by dzień był urozmaicony i jednocześnie pełen wartości odżywczych? Gotowy jadłospis pomoże zacząć nowy styl odżywiania, podpowie ilości, ułatwi zakupy. Tydzień czy dwa? Skontaktuj się!

Odchudzanie

Motywacja, dieta, wparcie! Odważ się i podejmij wysiłek zrzucenia zbędnych kilogramów! Opłaci się!

Szkolenia, warsztaty

Wiedza dietetyczna w pigułce czy konkretne zagadnienia żywieniowe? Dla pracowników czy uczestników wydarzenia? Daj znać co Cię interesuje!

Popularne posty

Opinie

ImageImageImage
Współpraca z Moniką była wspaniała – profesjonalny wywiad na początek, bardzo wartościowe wskazówki dot. istotnych dla mnie zamienników słodyczy, menu dostosowane do moich potrzeb. Pyszne przepisy, z których korzystam do dzisiaj! Dzięki za profesjonalizm, indywidualne podejście i przekonanie mnie do zup i innych wydawałoby się kosmicznych połączeń produktów, które okazały się hitem. Gorąco polecam. Kasia P.
Polecam pracę z Moniką. Jest uważnym słuchaczem i obserwatorem. Szanuje wartości klienta i wspiera go w jego wyborach. Bardzo umiejętnie edukuje na temat właściwości danego pokarmu czy suplementu. Zalecenia opiera na aktualnych badaniach naukowych, samopoczuciu klienta, badaniach laboratoryjnych i jednocześnie dostosowuje je do upodobań osoby z którą pracuje. Monika jest ciepłą i pogodną osobą, a spotkanie to nie tylko rozmowa z dietetykiem, ale także miło spędzony czas. Kasia G
Bardzo milo, ale przede wszystkim rzetelnie. Monika jest bardzo zaangażowana w temat zdrowego odżywiania, wiec nasze spotkanie to duza dawka wiedzy dla mnie. Otrzymałam solidnie i czytelnie przygotowane materiały oraz wiele porad. Wprowadzam je stopniowo w życie :-). Szczerze polecam Monikę :-). Anita B.

O mnie

Image module

Nazywam się Monika i zapraszam Cię do mojej Odżywialni! To blog o tym, co odżywcze przede wszystkim dla ciała, ale też dla ducha i serca! Jeść a odżywiać się to jest różnica! Więcej informacji znajdziesz w zakładce Tu zacznij oraz na Fb i Instagramie. Czytaj, korzystaj z wiedzy, inspiruj się i …pozostań w kontakcie!

Więcej

Misja Odżywialni

Image module
  1. Być drogowskazem i dostarczać wiedzy, jak lepiej odżywić swój organizm, jak zacząć dostarczać mu tego, czego potrzebuje.
  2. Dostarczać motywacji, by zacząć zmiany w sposobie odżywiania i z sukcesem je wprowadzać.
  3. Towarzyszyć w procesie zmian, wspierać w trudnych i cieszyć się razem w radosnych momentach.
  4. Inspirować do zaglądania w głąb siebie, odczytywania potrzeb własnego ciała, jego ograniczeń i respektowania ich
  5. Zarażać pasją do zdrowego stylu życia.