JESIENNY DETOX

Czy jesień to dobry czas na detoks? Na detoks sokowy dokładnie? Zastanawiałam się nad tą kwestią czekając na przysyłkę od producenta diet sokowych Natura Cold Press @naturacoldpress. Wszak nasz ludzki organizm ma swoje własne mechanizmy, by się detoksykować. Samodzielnie potrafi się oczyszczać z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Jednak współczesny styl życia, pełen stresów, zmęczenia, czasem problemów ze snem, nadmiaru aktywności obciąża nasze ciała niejednokrotnie nadmiernie. Uważam, że warto od czasu do czasu dać mu odpocząć, zwolnić.

ZWOLNIĆ

Ale jak? Właśnie odciążając układ pokarmowy od ciągłej pracy, którą fundujemy mu jedząc często, obficie i podjadając kilkukrotnie w ciągu dnia, a nawet wieczora czy nocy. Czyli zamienić zwyczajowe posiłki na … soki warzywno-owocowe. Dzień lub dwa na samych sokach dla zdrowej osoby świetnie sprawdzą się jako pomoc w funkcjonowaniu dla naszego organizmu. Witaminy i minerały z soków warzywno – owocowych są lekko i szybko przyswajane przez nasz układ pokarmowy.

DETOKS (DETOX?) DAY

Jak wygląda więc dzień na detoksie sokowym od Natura Cold Press? W kartonie, który do mnie dotarł było 6 soków, każdy o pojemności 520 ml – moje „wyżywienie” na jeden cały dzień 😉 oraz extra 6 małych buteleczek szotów odpornościowych o pojemności 80 ml (mega mocne, o tym dalej😉). W ciągu jednego dnia do wypicia miałam 6 soków, według zaleceń producenta co ok. 2 godziny. Łącznie jest to ok. 1200 kcal, więc raczej niewiele. Między porcjami soków zaleca się pić wodę oraz ciepłe napary ziołowe.

WRAŻENIA

Soki bardzo smaczne i sycące. Wypicie 520 ml soku dawało mi komfortowe samopoczucie aż do … następnego soku. A musicie wiedzieć, że każdy sok powstaje z ok 1,5 kg warzyw i owoców, bez żadnych innych dodatków. To cenne. Na plastikowych, całkowicie przezroczystych butelkach, ale! – brawo! całkowicie recyklingowalnych)! Brawo! Jest wyraźny skład, kaloryczność, data przydatności. Bardzo wyraźnie widać produkt w środku, kolor i konsystencję soku, co pozwala dobrze ocenić czego się spodziewać. Widać, że producent nie ma nic do ukrycia ;). Pełna przejrzystość składu i wiarygodność produktu, bardo mi to odpowiada. Najlepiej mi pasowały w smaku – sok BRO z zawartością superfood od @Purella – boski! Zachwycił mnie też Natural Probiotyk o delikatnym, wyważonym smaku kiszonej kapusty! Świetne źródło dobrych bakterii, witaminy C, żelaza!! Tak, jak lubię kiszone, kwaśne, wytrawne smaki. Ale słodkimi też nie gardzę, np. sok Bodyguard z selerem, kolendrą, trawą cytrynową i matchą – extra orzeźwiający, energetyzujący! Była też kategoria soków mocno warzywnych o wdzięcznych nazwach Rolnik, Spin Doktor, Zielony Detox. Głód- ja nie czułąm, bo podekscytowanie sokiami i detoksem, pilnowanie godzin ich picia i kolejnosci były emocjonujące ;)! Myślę, że kolejnego dnia mozna odczuwać brak kalorii, wszak 1200 kcla to naprawdę niedużo. Poniżej kilka porda jak sobie radzić na detoksie sokowym 😉

KILKA PODPOWIEDZI JAK MIEĆ SIĘ DOBRZE NA DETOKSIE SOKOWYM

1. Nie startuj z marszu, tylko przygotuj się 2-3 dni . Ogranicz, a najlepiej zrezygnuj z ciężkostrawnych dań, mięsa, alkoholu 2-3 dni prpzed detoksem.

2. Jak już rozpoczniesz detoks – soki pij o wtyznaczonej porze, regularnie i we wskazanej kolejności (mają numer na zakrętce). Poniędzy sokami możesz popijać jeszcze owdę i herbatki ziołowe, które wspomogą oczyszczanie ogranizmu i trawienie.

3. No cóż, zrezygnuj z kofeiny podczas detoksu! Hej, wytrzymasz ten czas, na pewno…:).

4. Aktywnosć fizyczną lepiej organicz podczas detoksu, lepszy będzie bardzo umiarkowany wysiłek , np. spacer. A  może to właśnie chwila dla Ciebie, poto przecież jest detoks. Zastanów się, czy znajdziesz czas na masaż? Może na ciekawą ksiażkę lub film?

5. Zadbaj o odpowiednią ilość snu, nie siedź do późna na kolejnym sezonie ulubioneg serialu. Twój organizm się oczyszcza, układ pokarmowy odpoczywa, więc dołóż mu do tej regeneracji jeszcze jedną cegiełkę – luksus min. 8 godzin snu.

6. Czujesz głód? No tak się może zdarzyć, ilość kalorii dostarczanych podczas detoksu sokowego jest najprawdopodobniej mniejsza niż zjadasz zazwyczaj. Ale nie panikuj, to dobry sygnał z Twojego organizmu. Co poradzić? Sięgnij po ciełłą herbatę, sok pomidorowy, jabłko lub pokrojone warzywko.

7. Już po detoksie? Fajnie, tylko nie rzucaj się od razu na ciężkostrawne posiłki, smażone czy tłuste. Zacznij delikatnie od dań gotowanych, pełnych kasz, chudego białka i warzyw. A może zechcesz bardziej się zaprzyjaźnić z wyciskanymi sokami i spożywać je regularnie?

WARIANTY

W dietach sokowych Natura Cold Press jest wiele smaków soków do wyboru, wiele gotowych zestawów soków, dopasowanych np. do aktualnej pory roku (super!) lub preferowanej diety np. SIRT. Więcej info znajdziecie na ich stronie http://bit.ly/coldpress-odz

Korzyści?  Dieta sokowa zawiera pokarmy alkalizujące, dostarcza moc witamin i minerałów wspierając pracę naszego organizmu. Już jednodniowa kuracja sokami Natura Cold Press da odrobinę wytchnienia Twojemu ciału😊. Niektóre z soków zostały wyróżnione godłem uznania konsumentów Laur Konsumenta. Zauważyłam też abonament sokowy – można zamówić cykliczne dostawy, np. na jeden dzień w tygodniu. Bardzo fajna opcja, lubię to! Więcej poczytacie i kupicie TUTAJ   http://bit.ly/coldpress-odz

OPAKOWANIE

Soki były solidnie zapakowane! Przede wszystkim dotarły szczelnie zapakowane i zaklejone w porządną torbę termoizolacyjną z dodatkowym wkładem chłodzącym na dnie. Świeżość gwarantowana! Każdy z soków miał naklejkę z datą przydatności do spożycia, co ważne, bo produkowane są przecież bez zawartości konserwantów. O butelkach już wspomniałam – plastikowe, a więc nie ma strachu, że coś się uszkodzi. Recyklingowalne w 100% – bosko, ochrona środowiska naturalnego i less waste!

ODPORNOŚĆ

Dostałam jeszcze szoty odpornościowe w małych buteleczkach 80 ml! Ojojoj, co to była za moc! Bardzo imbirowe, intensywne i rozgrzewające w smaku! W sam raz na jesienne słoty!

NA KONIEC

Fajne te soki! Smaczne i jakościowo uczciwe! Dodatek superfood, uwzględnienie sezonowości w ofercie, wielowariantowość zestawów, mnogość wyboru – to ciekawe opcje dla każdego z nas. Mogą być świetnym uzupełnieniem codziennej diety, dodać jej porcji łatwo przyswajalnych witamin. Strona producenta i sklep : dieta sokowa http://bit.ly/coldpress-odz   :). To była sama przyjemność wypróbować te masy witamin! Dziękuję, bo to baardzo “jedzenie” w moim stylu – zdrowo i naturalnie :).

Jeszcze chwilka – przydadzą Ci się smaczne, odżywcze przepisy?

Sprawdź, co warto wypróbować:

Interesuje Cię sałatka słoikowa do pracy – z kaszą jaglaną;) – TUTAJ

Wspaniały przepis na chleb gryczany znajdziesz: TUTAJ

3 przepisy na doskonałe dressingi do sałaty znajdziesz: TUTAJ