Senność, zmęczenie, trudności w koncentracji. Niejednokrotnie winna jest tu … glukoza (i insulina) oraz skoki jej poziomu we krwi. Jeśli masz problemy z zaburzeniami gospodarki cukrowej (lub chcesz redukować wagę),
7 kroków do zmiany diety
Chcesz coś zmienić, ale jak się do tego zabrać? Próbujesz, ale nie ma efektów. W sieci jest wszystko, ale jak to zastosować na co dzień? Wcale nie tak łatwo, kiedy
13 powodów by pokochać buraka
13 powodów by pokochać buraka … albo burak i tajemnice zakwasu. Swojski, polski, znany od lat – burak. Dania z buraka coraz bardziej są sexy! Spaghetti, sałatka, ciasto, zupa, z
6 x co powinniście wiedzieć o probiotykach
Probiotyki to zamknięte w kapsułkach bakterie z rodzaju bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego. Są to żywe, dobroczynne mikroorganizmy, mogące pozytywnie wpływać na poprawę funkcji i składu flory bakteryjnej naszych jelit.
IO – insulinooporność w skrócie
IO??? Insulinooporność to obniżona wrażliwość tkanek na działanie insuliny, czyli hormonu regulującego stężenia glukozy. Jest to zaburzenie gospodarki substancjami energetycznymi w naszym organizmie, rozwijające się stopniowo, prowadzące często do poważnych
Owsiane złoto – kochasz czy nienawidzisz?
Kto kocha owsiankę? Ma słusznie wielu zwolenników, wiele odżywczych zalet. A co konkretnie.🙂 . Pierwsze TAK: Płatki owsiane należą do węglowodanów złożonych, więc podczas trawienia organizm zużywa na ich rozkład
