Gdzie najszybciej upatrywać zdrowych zmian? W tym, co robimy często, co jest powtarzalne. Podobno tylko 21 dni wystarczy, by zbudować nowy nawyk, powtarzając działania codziennie. Myślę jednak, że nie o
Nie-Tłusty Pączek na Tłusty Czwartek
Tlusty Czwartek! Świętować czy nie świętować? Czyli … zajadać się pączkami i faworkami? Wybór należy do Ciebie … 🙂 Ale ja polecam (w zasadzie zawsze ;)) świętować, cieszyć się, bawić
Cukier. Jak sobie z nim radzić?
Cukier w naszej diecie. Poniżej znajdziecie najważniejsze wiadomości, które zawarte były w spotkaniu LIVE na FB Odżywialni w dn. 29.12.2019 😉. Temat cukru wzbudził zaintersowanie, więc przenoszę go na papier
7 kroków do zwalczenia słodkiej pokusy
Nieustanna przepychanka poczucia winy ze słodką pokusą? Znasz to? Jaki wynik osiągasz najczęściej – ulegasz, ciągle zwalczasz czy wygrywasz? Jeśli jednak nie zawsze jesteś górą nad zachciankami, może zainspirują Cię
Pokonać insulinooporność
Zdrowe odżywianie i styl życia to dziś tematy zapełniające najdłuższe półki w księgarniach. Piszą je nie tylko lekarze czy dietetycy, ale także powstają inspirowane historiami napisanymi przez życie. Tak też
IO – insulinooporność w skrócie
IO??? Insulinooporność to obniżona wrażliwość tkanek na działanie insuliny, czyli hormonu regulującego stężenia glukozy. Jest to zaburzenie gospodarki substancjami energetycznymi w naszym organizmie, rozwijające się stopniowo, prowadzące często do poważnych
Najnowsze komentarze