Zdrowe odżywianie i styl życia to dziś tematy zapełniające najdłuższe półki w księgarniach. Piszą je nie tylko lekarze czy dietetycy, ale także powstają inspirowane historiami napisanymi przez życie. Tak też jest w przypadku książki „Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” Dominiki Musiałowskiej.

Autorka napisała ten rozbudowany poradnik na bazie własnych, wieloletnich doświadczeń zdrowotnych oraz działań fundacji, którą założyła. Styl życia i to, jak się odżywiamy, mają kolosalne znaczenie dla naszej ogólnej życiowej kondycji, nie tylko w tej konkretnej chorobie. Schorzenia dietozależne są w dużej mierze do uniknięcia, kiedy zastosujemy się konsekwentnie do zdrowych drogowskazów żywieniowych, dlatego tak ważna jest wczesna i szeroka edukacja.

Insulinooporność to nieprawidłowa reakcja tkanek na insulinę i problemy z prawidłowym poziomem cukru we krwi. Stąd blisko już do cukrzycy lub miażdżycy, ewentualnie innych chorób cywilizacyjnych. Nie możesz schudnąć? Brak energii? Przybierasz na wadze z powietrza? Może warto sprawdzić, skąd Twoje problemy się biorą. Weź sprawy w swoje ręce, porozmawiaj z lekarzem lub dietykiem, by rozpocząć ewentualną diagnostykę.

Ta książka dostarczy Ci podstawowej wiedzy o insulinooporności z perspektywy lekarzy i dietetyków, wskaże jak ją diagnozować i podsunie mnóstwo rad, jak poradzić sobie w codziennym życiu unikając pułapek żywieniowych w szkole, pracy czy restauracji. Dowiesz się także jak sensownie rozpocząć i dawkować aktywność fizyczną oraz jak zadbać o psychikę. Jest też to zawarty cenny poradnik dla rodziców dzieci zagrożonych problemami z wagą i dietą. Są przepisy i plany treningowe oraz prawdziwe historie tych, co sobie poradzili. Warto edukować siebie oraz swoich bliskich. Może w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto bezskutecznie próbuje rozwiązać swoje problemy ze zbędnymi kilogramami lub po posiłkową sennością?

Dostępna jest również książka tej samej autorki “Dieta w insulinoopornosci”.

I jeszcze jedna nowość! Już 3. października 2018 odbędzie się premiera kolejnej pozycji “Insulinooporność w polskiej kuchni”, gdzie Dominika Musiałowska wraz z dietetyczką Magdaleną Makarowską okiełznają polską kuchnię w ujęciu niskich indeksów glikemicznych. Książka już dostępna w przedsprzedaży.

Polecam!

Dominika Musiałowska „Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie”

Wydawnictwo Feeria